Omelette o tortilla de espinacas

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Omelette o tortilla de espinacas

Mensaje por Mary el Jue 15 Ene 2009, 11:09

TORTILLA DE ESPINACAS

Calorías/ración: 310
Preparación: 15 min.
Dificultad: Baja
Porciones: 4

INGREDIENTES:

8 huevos
1/2 kg de hojas de espinaca crudas
2 cucharadas de aceite de oliva
2 dientes de ajo
Sal y pimienta

PREPARACION:

1. Lavar bien las espinacas (vienen bien las que venden ya en bolsa para ensalada) y separar 1/3 de ellas para la guarnición. Las demás cortarlas en juliana (en tiras finas) y saltearlas durante 5 minutos en una sartén con 2 cucharadas de aceite y el ajo bien picado.

2. Batir los huevos y añadir las espinacas salteadas. Mezclar, salpimentar y hacer la tortilla en una sartén antiadherente con la otra cucharada de aceite. Presentar la tortilla con las espinacas que habíamos reservado para guarnición, ligeramente aliñadas.

Nota:
Aunque es más cómodo y rápido hacer una única tortilla redonda para 4 personas (como la tortilla de patatas), queda más jugosa y con las espinacas mejor distribuidas si hacemos tortillas individuales, como si fuesen tortillas francesas.

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Re: Omelette o tortilla de espinacas

Mensaje por Ma-Triz el Jue 15 Ene 2009, 11:15

Mary

Si alguien la quire mas light se puede hacer con las puras CLARAS......... y con pam Very Happy

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